UN PAS À LA FOIS

Parlons santé mentale avec Kallitechnis

Kallitechnis est une chanteuse et compositrice de Montréal. Mis à part son côté artistique, elle utilise ses plateformes sur les médias sociaux pour montrer aux gens l’importance de s’améliorer émotionnellement. LB et TOMS se sont unis pour entretenir une conversation authentique avec elle, dans le confort de sa maison. TOMS est un partenaire de choix pour ce projet puisque chaque paire achetée contribue à amasser des fonds pour permettre un meilleur accès aux ressources en santé mentale pour les millions de personnes qui en ont besoin. Célébrez le Mois de la sensibilisation de la santé mentale avec nous et apprenez des expériences de Kallitechnis.

Kallitechnis nous ouvre la porte sur sa réalité et comment elle prend soin de sa santé mentale. L’âme avant l’égo, ce slogan puissant qui lui est propre, l’aide à se concentrer sur les besoins de son âme plutôt que les désirs de son égo.

« Essentiellement, l’esprit avant l’égo signifie un cadre de travail pour m’aider à reconnecter avec mon corps quand je me laisse entraîner par mes insécurités et mes doutes. »

Pour elle, prendre le temps d’être introspective est très important afin d’être plus ouverte et d’accepter ce qu’elle affronte. Elle prend soin d’elle-même en lisant, en écrivant dans son journal, en demeurant active et en s’entourant des gens qu’elle aime.

« C’est en devenant plus indépendante graduellement que mon parcours avec la santé mentale a pu évoluer. Bien que j’aie besoin du soutien des autres au quotidien [...] j’ai appris à accepter mes émotions. Dans cet état d’acceptation, je réalise alors que j’ai la force de m’en séparer. »

Kalli nous rappelle que même si une situation est extrêmement difficile, vous n’avez jamais à l’affronter seul.e. Il y a toujours quelqu’un à qui on peut parler. Il y a toujours de l’esprit et vous allez y arriver, un pas à la fois.

Écoute l’entièreté de la conversation avec Kalli juste ici: