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Little Burgundy et TOMS s’unissent en cette Journée mondiale de la santé mentale
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Le 10 octobre, c’est la Journée mondiale de la santé mentale. Afin de souligner cette journée importante et d’offrir des ressources à notre communauté, Little Burgundy s’est allié à TOMS et sa campagne 10 x 10. La campagne 10 x 10 consiste à faire 10 dons de 10 000$ à différentes organisations œuvrant dans le domaine de la santé mentale en partenariat avec de nombreuses marques. Ensemble, LB et TOMS donneront 10 000$ à Jack.org.
Pour ajouter une touche de créativité et mettre de l’avant la campagne de TOMS, nous avons fait appel au talent de Roen Higgins. Pour les fins de ce projet, elle a composé un poème de 10 strophes traitant de son expérience avec la santé mentale. La créativité est un élément fondamental de l’identité de LB et c’est pourquoi nous adorons collaborer avec des esprits créatifs pour réaliser des concepts originaux.
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Roen Higgins est une poète, artiste de création parlée, conférencière et animatrice de premiers soins en santé mentale de Montréal. Nous avons tout de suite pensé à elle pour ce projet puisque la créativité se trouve au cœur de son approche.
« La créativité est un outil nécessaire à la résolution de problèmes. Il s’agit d’une façon innovante de se calmer, de libérer son esprit, de gérer le stress et de devenir encore plus conscient de soi-même.» Roen a toujours travaillé auprès des enfants et des jeunes. « En 2020, énormément de personnes m’ont demandé de l’aide, plus particulièrement des parents d’adolescents qui ne se sentaient pas équipés pour soutenir la santé mentale de leurs enfants. C’est pourquoi je suis autant passionnée aujourd’hui d’échanger avec les jeunes et d’enseigner des ateliers sur la santé mentale pour des organisations. Mes ateliers portent sur la manière dont on peut reconnaître les signes de quelqu’un qui a besoin d’aide et la soutenir.» Nous sommes très fiers de vous présenter son texte à la fois magnifique et touchant qui s’inspire de ses propres expériences avec la santé mentale. |
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SOIS LÀ
Quand je ne peux même pas parler
Ou respirer
Comme si mes poumons se remplissaient de vagues d’anxiété
Qui tentent sans cesse de me noyer.
Alors que je cherchais leurs lumières
D’immenses vagues qui se brisent contre l’océan de mon esprit
J’aimerais pouvoir reculer le temps et m’imprégner de cette clarté
Pour ne pas avoir à tout affronter
Mais je n’ai pas assez de force pour dire
« S’il te plaît” aie de la compassion»
Montre-moi que tu te soucis de moi en demandant si ça va
Pour te dire que ce n’est pas le cas.
En me disant que ce n’est pas si grave
Surtout quand mon ventre,
Mes pensées et le rythme de mon cœur
Me disent autre chose
Ou n’utilise pas des mots comme
«T’es paresseuse, folle, c’est une phase»
Ou me dire que ce n’est que dans ma tête
Juge-moi ou aide-moi
Sans me faire la morale
Ou de ne parler que de toi en me disant que tu sais ce que je vis
J’ai besoin d’une bouée, pas d’une encre
Alors s’il te plaît, ne m’étouffe pas avec des conseils ou des histoires tristes.
Et qu’on me ramène au large
Un endroit calme où seule ta présence pourra me rassurer
Avec de la douceur et une oreille attentive
Je pourrais être sauvée du courant de ces peurs ondulantes
Parce que j’ai besoin de savoir que tu vas bien aussi.
Je n’ai peut-être pas la force d’être là pour toi présentement
Parce que je n’ai qu’assez d’énergie pour respirer
Mais un jour, quand j’irai mieux pour obtenir l’aide dont j’ai besoin
Grâce à toi, je serais là
Je sais que tu me vois
Changer et agir différemment
Tu te demandes si ça va
Parce que j’agis autrement
Pas comme avant
Tu te demandes comment m’aider
Dire les bons mots qui ne vont pas m’éloigner
Tu te sentiras peut-être à l’écart
Quand j’évite ton regard en te disant
« Ça va! » ou te texte que tout va bien
Mais, comment je peux t’aider, aide-moi
Quand je ne peux même pas parler
Ou respirer
Comme si mes poumons se remplissaient de vagues d’anxiété
Qui tentent sans cesse de me noyer.
J’ai touché au fond pendant tant de lunes, maintenant parties
Alors que je cherchais leurs lumières
D’immenses vagues qui se brisent contre l’océan de mon esprit
J’aimerais pouvoir reculer le temps et m’imprégner de cette clarté
Pour ne pas avoir à tout affronter
Alors tu vois, j’aimerais pouvoir t’aider à m’aider, être là pour moi
Mais je n’ai pas assez de force pour dire
« S’il te plaît” aie de la compassion»
Montre-moi que tu te soucis de moi en demandant si ça va
Pour te dire que ce n’est pas le cas.
Ne sous-estime pas l’ampleur de mes problèmes
En me disant que ce n’est pas si grave
Surtout quand mon ventre,
Mes pensées et le rythme de mon cœur
Me disent autre chose
Ne me regarde pas comme si j’étais étrange
Ou n’utilise pas des mots comme
«T’es paresseuse, folle, c’est une phase»
Ou me dire que ce n’est que dans ma tête
Juge-moi ou aide-moi
S’il te plaît, écoute-moi
Sans me faire la morale
Ou de ne parler que de toi en me disant que tu sais ce que je vis
J’ai besoin d’une bouée, pas d’une encre
Alors s’il te plaît, ne m’étouffe pas avec des conseils ou des histoires tristes.
J’ai seulement besoin qu’on me sorte de l’eau
Et qu’on me ramène au large
Un endroit calme où seule ta présence pourra me rassurer
Avec de la douceur et une oreille attentive
Je pourrais être sauvée du courant de ces peurs ondulantes
Mais s’il te plaît, reste où tu es, ne te fais pas engloutir
Parce que j’ai besoin de savoir que tu vas bien aussi.
Je n’ai peut-être pas la force d’être là pour toi présentement
Parce que je n’ai qu’assez d’énergie pour respirer
Mais un jour, quand j’irai mieux pour obtenir l’aide dont j’ai besoin
Grâce à toi, je serais là
Roen a été exposée aux troubles de santé mentale toute sa vie. Dès un jeune âge, la santé mentale de sa mère l’a poussé à déménager de maison en maison, de côtoyer sa famille aux familles d’accueil.
« J’ai vu d’autres membres de ma famille et plus tard mes étudiants faire face à des troubles de santé mentale affectant leurs vies. Ils ne pouvaient pas fonctionner, ils lâchaient l’école ou étaient hospitalisés. D’autres ont succombé à la maladie de l’esprit et je me suis toujours questionnée à savoir s’ils avaient seulement besoin que quelqu’un soit là pour eux. »
Ayant elle-aussi jongler avec l’anxiété et la dépression, Roen avait l’impression que personne ne pouvait réellement comprendre ses attaques de paniques et ses pensées anxiogènes. Heureusement, elle a pu vaincre ses troubles de santé mentale grâce à de nombreux outils. Si bouger son corps ou parler aux autres ne fonctionne pas, sa foi, son entourage et écrire dans son journal sont des éléments qui l’aident à garder le cap. Aujourd’hui, elle laisse savoir à son entourage qu’elle est toujours là pour eux, qu’elle les soutient les bons comme les mauvais jours.
Jack.org est une organisation canadienne œuvrant dans le domaine de la santé mentale chez les jeunes. Elle offre notamment différentes formations à l’échelle du pays. Jack.org enseigne aux jeunes, entre autres, comment reconnaître les signes et symptômes de détresse psychologique et comment aller chercher de l’aide, si nécessaire. Nous vous encourageons à compléter leur certificat Be There, une formation utile et dynamique sur les différentes façons dont vous pouvez aider un proche avec des troubles de santé mentale.
Le fait d’être là et d’offrir votre soutien est la meilleure chose que vous pouvez faire pour vos proches avec des troubles de santé mentale. Si vous faites face à des périodes plus difficiles, sachez que vous n’êtes jamais seuls et qu’il ne faut pas hésiter à demander de l’aide.
« Peu importe ce que c’est, n’ignorez pas ou n’essayez pas de diminuer l’ampleur de ce que vous vivez. Vous êtes importants et il existe de l’aide pour vous remettre sur pied! »